Бережность
Мы не идём через резкую боль и не требуем от тела того, к чему оно не готово.
Обо мне
Практика начинается с уважения к себе
Меня зовут Дина Исхакова. Я преподаватель хатха-йоги, студентка Академии Йоги и сертифицированный проводник на гвозди.
Прийти на практику
Мой путь2023 → сегодня
Йога стала способом вернуться к балансу
Зимой 2023 года я открыла для себя йогу, а спустя год поняла, что хочу не только практиковать, но и бережно сопровождать других людей.
Самое важное для меня — баланс. Я хочу своим примером показать: йога не требует особой гибкости, силы или «правильного» тела. На первом занятии мы не будем стремиться к глубоким формам и стойкам на голове. Сначала научимся замечать дыхание, опору и сигналы собственного тела.
Кроме телесных практик я создаю медитации под личный запрос и работаю с авторской колодой метафорических карт.
Мои ориентиры
Не преодолеть себя, а встретиться с собой
Эти принципы остаются со мной независимо от формата и направления практики.
Честность
Практика без обещаний мгновенной трансформации и без необходимости казаться лучше.
Ваш темп
Можно остановиться, изменить форму или просто подышать. Это тоже часть практики.
Опыт и подготовка
Знания, подкреплённые собственной практикой
200+часов проведённых практик
Хатха-йогаобучение в Академии Йоги
Гвоздестояниесертифицированное сопровождение
Авторские практикимедитации и метафорические карты
«Главный результат практики — не красивая форма, а способность услышать себя чуть яснее».Выбрать практику