Практики

Практика — под ваше состояние

Выбирайте не уровень сложности, а то, что сейчас нужно именно вам. Можно прийти без опыта и готового запроса — мы спокойно разберёмся вместе.

Мягкое знакомство с телом

Хатха-йога

Практика с вниманием к дыханию, ощущениям и доступной амплитуде. Подходит в том числе тем, кто никогда не занимался йогой.

ФорматОнлайн · групповая практика

Стоимость20 Br / 500 ₽ / 5 $

Записаться

Практика с намерением

Не «просто постоять», а встретиться с личным запросом и пройти процесс с внимательным сопровождением до и после доски.

ФорматМинск · индивидуально или в группе

Стоимость50 Br / 1100 ₽ / 15 $

Записаться

Пространство для тишины

Медитации для расслабления, концентрации внимания и работы с вашим запросом. Возможно создание индивидуальной практики.

ФорматОнлайн · офлайн

СтоимостьСтоимость по запросу

Записаться

Разговор с собой через образы

Авторская колода помогает исследовать ситуацию без готовых ответов и увидеть собственные смыслы, чувства и возможные шаги.

ФорматОнлайн · Минск

Стоимость10 Br / 250 ₽ / 3 $

Записаться

Перед первой практикой

Если вашего вопроса нет в списке, напишите Дине — она поможет спокойно подготовиться.

Нужна ли подготовка или опыт?

Нет. Формат и интенсивность подбираются под ваше состояние и опыт. Перед началом можно рассказать об ограничениях и самочувствии.

Можно ли остановиться во время практики?

Да. Вы в любой момент можете сделать паузу, изменить форму или завершить практику. Это не считается неудачей.

Что выбрать, если я пока не знаю?

Пройдите короткий выбор практики или напишите в Telegram. Дина уточнит запрос и предложит подходящий формат.

Где проходят занятия?

Йога доступна онлайн. Офлайн-практики проходят в Минске; точное место согласуется при записи.